“真正好的体验，需要两个人通力合作，才能达到让彼此都满意和舒服的结果。”
01
有一个女读者发来私信。
私信里她是这样跟我说的：
最近有个问题我挺困惑的。
就是我男朋友很喜欢吃生蚝，一开始我以为他只是单纯的喜欢吃而已，所以有空的时候我也会偶尔做给他吃。
后来发现，他经常吃生蚝并不是因为他有多喜欢吃这个东西。
有次他主动跟我说起原因，他不觉得生蚝有多好吃，但男人吃生蚝可以壮阳进补的，有很多的好处，他身边的好多朋友都这样，所以他也要多吃一些。
你说他偶尔吃吃我觉得没什么，可是他吃生蚝的量真的很大，已经到了每天都要吃十几二十个的这种地步了，有时候甚至更多。
我也跟他说过，让他没必要这样，我是怕他这样大量的吃会吃坏了身体。
但他说没事的，生蚝吃得越多越补也就越能够壮阳，他在床上也就越厉害，这样他才能更好地满足我。
反正我是说不过他，也不知道怎么说。
所以我就想知道，男人吃生蚝真的能壮阳吗？吃多少对他的身体都没有任何影响吗？
如果真的像我男朋友说的那样，我也就不说什么了。
如果不能的话，我真的怕这样长久下去对他的身体会不好。
我也关注你有一段时间了，知道你每天都会收到很多私信，在你方便不忙的时候，还是希望你能够回复我一下，谢谢。
02
看了这个女读者的私信，我觉得确实有必要回复她一下。
因为我发现，这样的案例并不是个例。
有好多的男性会认为，生蚝是能够壮阳的，所以会没有节制的、大量的吃。
那么，到底吃生蚝能不能够壮阳？我们又该怎么吃才比较好呢？
我们就一块严肃科学地探讨一下这个问题：
根据科学研究显示，吃生蚝，确实能起到一定的壮阳补肾的效果，改善男性阳痿、早泄的一些情况。
因为生蚝是一种海鲜产品，营养物质比较丰富。
富含有大量的蛋白质、氨基酸、钙离子以及锌元素，尤其是锌元素，是男人需要的一种营养成分，有利于男性生殖健康和性功能。
所以，适量的吃些生蚝还是有一定的好处的。
当然了，这也不是说所有男人吃了生蚝都一定能起到壮阳的效果，这个也跟不同的人的体质有关。
所以，男人也不能过分依赖生蚝来达到自己壮阳的目的。
就像上面这个女读者的男朋友，大量的吃也是不可取的。
生蚝吃多了一样也会有一些副作用：
①.
血压增高，可能导致心脑血管的疾病出现。
本身血压就比较高的人，是不建议多吃的；
②.
可能会加重肾脏代谢负担。
生蚝当中富含丰富的蛋白质，而蛋白质的代谢是需要肾脏的参与，一旦过多摄入生蚝就会引起蛋白质的摄入超标，从而加重了我们肾脏的负担，进一步还可能会导致水肿情况的发生；
③.
导致肠胃不适，引起腹泻。
肠胃本身就不太好的人情况可能会更严重；
④.
免疫力降低，生蚝中锌元素和硒元素这些比较丰富，适当的吃几个就可以补充其营养元素了。
摄入过多的锌元素会使细胞的吞噬能力抑制住，杀菌能力就会下降，从而导致免疫力也会下降。
……
所以我们要知道，再好再有营养的食物——
只有适度的补充，对我们身体才会有一定的好处，可是如果摄入量过多，也会对我们的身体造成一些不好的影响。
正所谓「物极必反」。
03
既然聊到这些了，我们就再来谈一谈男人想要壮阳的话，可以怎么做？
其实很多时候，是我们自己会把问题想得太过复杂了。
觉得自己一定要做到某种多高的程度才会有好的效果。
如果你的身体经过检查是没有什么问题的，但就是不持久，在床上的表现就是不好，很难让对方满意，我建议你不要太执着吃什么，而是要好好找找真正的原因。
有时候，外界的或者是心理上的一些原因也会影响你在床上的发挥。
就比如说，有些情侣或者夫妻的感情本身就不太好，会经常吵架，完事后也从来不沟通彼此的感受，你觉得在这样的状态下两个人能有好的发挥吗？会觉得满意吗？
这些隐藏的内在的原因也是很重要的一些因素。
那如果没有这些内在的因素，我们就要从外在的一些原因入手了——
平时，最好不穿那种过于紧身的内裤和裤子，尤其是夏天的时候。
长期这样，就会导致男人的睾丸血液流通不顺畅，造成生殖器的各种问题。
比如，引起男性生殖器的一些炎症、影响精子的形成和质量，甚至可能会影响到生育功能。
所以，最好穿一些比较宽松舒适的内裤裤子，内裤里面也会滋生一些细菌，不宜长时间不更换。
适当的运动和锻炼，增强体魄，对你只有好处没有坏处。
一个不锻炼且身体软塌塌的男人，他的身体素质肯定是比不上那些经常锻炼的男人的。
要有合理的饮食，多吃一些蛋白质比较高的食物。
但不要觉得某个食物对男性的生殖有好处就大量的吃，而不考虑食物和自己本身的接受度，所以可以轮换着吃。
任何东西，都不可过量。
平时能不熬夜就尽量不要熬夜，补充充足的睡眠。
因为个人体质和多方面的原因，每个人的状况都不太一样。
情侣夫妻之间最好能经常沟通，无论是生活中的事，还是床上的那点事——
多沟通促进对彼此的了解，总归是好的。
别觉得这些小行为好像没什么用，有时真正影响你的反而是一些很小的事情。
如果你们对于一些比较小的事情都不重视不交流，事情自然会往不好的方向发展。
归根结底，想要性生活健康和谐，它不是单靠某一种食物、某一个行为或者是某一个人就可以的。
它需要两个人通力合作，才能达到让彼此都满意和舒服的结果。